学习计划讨论心得体会

这次心理健康辅导培训使我受益匪浅，让我再一次体会到在工作中心理健康尤为重要！作为一名西部计划志愿者，首先我要做好从“学生”到“社会人”的身份转变，摆正角色位置，养成正确的角色行为。积极的心态可以使自己迎难而上，克服困难，我将与3万名们一同砥砺奋进，用心做好每一件事，感受西部计划带给我的温暖和幸福，并在最后阶段总结这一年的收获成长与突破，仰望星空，脚踏实地，奔向更美好的未来。

—— 丁泊斐

作为一名刚刚毕业的大学生，顺利实现从学生到“社会人”的身份转变十分重要，掌握一些能帮助自己实现目标的方法。在本次的心理健康辅导当中，我们不仅学习了帮助自己实现身份转变的方法，也收获了一些日常生活小技巧。整理床铺是一条获得成就感的简便途径，而“成就感”对于人来说也是一种非常重要的情绪，可以提升生活品质，使我们的服务生活充满活力。不积跬步，无以至千里，我们每天做好一件小事，日积月累，终将发生质变。在祖国西部挥洒青春和汗水，建设西部，也成为更好的自己。

—— 张洁

唱响时代精神，深刻学习习近平总书记在庆祝中国共产主义青年团成立100周年大会上的重要讲话精神。作为一名光荣的西部计划研究生支教团的成员，我会始终坚守理想信念，对待支教工作认真负责，将自己的青春与热血洒在西部大地。同时坚定爬坡过坎的勇气、底气和信心，保持勇气锐气朝气，坚决杜绝懒散躺平心态，在教学工作中做到敢为人先，攻坚克难。

作为新时代青年，我会将学习当作信仰，不断提升能力和才干，切实担负起中国特色社会主义接班人的重任，在面对严峻疫情时立足岗位践行服务人民的初心，深入基层奔赴一线，全力以赴、勇当先锋，以实际行动唱响青春之歌、展示青春风貌。

—— 田宏伟

8月25日上午，顾哲明老师为西部计划志愿者带来了一节生动的心理健康辅导课。本次课程“以积极心态步入社会”为主题，通过各类理论及案例分享帮助西部志愿者完成从校园到社会的角色转变。顾老师提出两个子标题，分别是从“学生”到“社会人”的身份转变和积极应对可能遇到的困难和挑战，通过逐步论述、引导激励志愿者们学会接纳自己、改变自己，学会沟通，有效传递价值。其中，顾老师借助中国高校毕业生人数递增数据图，体现当下就业难的境况。以毕业后的首要目标，即提升未来竞争力，推演出要正确理解职场，勇于在职场的舞台上试错，努力掌握必备的基本职业技能。除此之外，顾老师还借助“进入新环境的微笑曲线”帮助志愿者们更好的调整自我、适应环境，并引出职场中典型的学生思维类型加以分析、指正。

本次课程内容生动，富有实践意义，进一步提升了西部计划志愿者的心理素质。

—— 张筱靖

今天上午，通过对习近平总书记在庆祝中国共产主义青年团成立100周年大会上重要讲话精神的学习，我深刻领悟到在第二个百年奋斗目标的新征程上，青年一代应当彰显勇立潮头、敢为人先的拼搏锐气，将青春之花绽放在祖国最需要的地方。作为即将站在服务岗位上的研支团志愿者，我将聚焦教书育人的主责主业，扎根教学岗位，努力成为山区孩子追逐人生梦想的引路人；始终心怀责任与温暖，给予关心与陪伴，争做西部青少年成长之路上的热心人；认真倾听同学们的内心诉求，帮其排解压力、明确目标、树立自信，努力成为他们的知心人；着力发挥共青团最根本、最持久的凝聚力，在西部孩子们心中点亮理想之灯、发出信念之光。

—— 金鑫

“越是往前走、向上攀，越是要善于从走过的路中汲取智慧、提振信心、增添力量”。百年风华，百年征程，塑造了共青团坚持党的领导的立身之本；塑造了共青团坚守理想信念的政治之魂；塑造了共青团投身民族复兴的奋进之力；塑造了共青团扎根广大青年的活力之源。在共青团百年发展中，为党和人民培育了无数优秀人才。作为西部计划志愿者一员，要在教学中引领孩子早立志，立大志。要在基层工作中总结经验，磨砺意志，了解国情，增长才干，把青春之花绽放在祖国最需要的地方！

—— 刘明龙

“青春孕育无限希望，青年创造美好明天”，早上再次聆听了习近平总书记在庆祝中国共产主义青年团成立100周年大会上的重要讲话精神，我作为新时代青年，同时也是一名研究生支教团成员，更应当肩负起时代复兴的重任，不忘初心，扎根西部，聚焦主责主业，做刻苦学习、锐意进取的模范，老老实实做人，踏踏实实干事，用实际行动践行“请党放心，强国有我”的谆谆誓言，不负时代、不负韶华，不负党和人民的殷切期望，做一名有理想、敢担当、肯吃苦、爱奋斗的新时代青年！

—— 李志千

今天在青马课程中学习了习近平总书记在庆祝中国共产主义青年团成立100周年大会上的重要讲话精神，一百年来，中国共产主义青年团坚守初心使命，坚定不移跟党走，为党和人民奋斗。习近平总书记对我们新时代青年寄予厚望：“青春孕育无限希望，青春创造美好明天。”已经踏在了川蜀大地之上，成为熊猫侠的一员，我会牢记嘱托，砥砺前行，扎根基层，服务祖国西部。要做理想远大，有坚定共产主义信念的青年人，让青春之花绽放在祖国需要的地方，为中华民族伟大复兴贡献自己的青春力量。

—— 胡政

在极为特殊的条件影响下，和我的小伙伴们一起在宿舍上了一堂《青马课程——心理健康辅导课》一个半小时的课程讲出了，初入社会的我们目前正面临的现状。从“学生”到“社会人”身份的转变，的确令人手足无措。不知道该如何与领导同事们相处，不知道该怎么面对新的生活节奏……这些问题在毕业之后就一直困扰着我，也让我焦虑过很长一段时间。这节课的分享，让我开始思考，或许我可以从新的思维和角度去处理问题。无论好坏都是这段旅程的一部分，无论好坏都是我们的青春。

—— 张渝茜

毕业意味着一段人生旅程的结束，而选择西部计划就意味着新人生的起航。跳出原有的舒适圈，增加了更多的不适应甚至不确定性，不确定性即意味着机遇和挑战，意味着多了好奇、憧憬、期待和无限的想象空间。我相信我的未来会是一个新的升级打怪的过程，我也会一如既往的努力，也希望大家都能够快速适应，去积极地应对未来可能遇到的困难和挑战。

—— 刘羽佳

今天上午，我们学习了庆祝中国共产主义青年团成立100周年大会内容，从中领悟习近平总书记重要讲话精神，学习党领导青年运动的光辉历程，增强永远跟党走的信念信心。作为一名即将到岗的研究生支教团志愿者，我坚定而热忱，致力于将有限的精力投入到无限的事业中去。经过持续而系统的学习和培训，我立志于扎根基层、服务基层，与人民群众同心同向，在实践中接受锻炼、增长才干，争取为祖国的教育事业贡献己力。人生逢盛世、奋斗正当时，我辈青年定当勇往直前，不负团的嘱托，不负党的期待，一段青春，一生奋斗。

上午我们通过线上直播的形式学习了青马课程之心理健康辅导。这门课程让我意识到进一步做好我们大学生西部计划志愿者的心理健康与疏导工作的重要性，通过这次直播课，我感觉志愿者彼此间的距离拉近了，我的心理状态也更加积极乐观了。在正式到岗后，我便是一名支教老师，学会调节心理平衡、增强心理承受能力是我的必修课，每时每刻我都将培养自己积极向上的进取精神，为支教地的孩童带来爱和希望。

—— 田越

习近平总书记在庆祝中国共产主义青年团成立100周年大会上的重要讲话中希望党的青年组织永远站在理想信念的高地上，用党的科学理论武装青年，用党的初心使命感召青年，用党的光辉旗帜指引青年，用党的优良作风塑造青年。作为研支团志愿者，我将努力用青年话语阐释党的理论政策方针，致力于让党的声音传得更广、传得更深，以理论武装修炼“心学”，以教研备课提升“内功”，以上台讲课输出“气力”，把讲好党的故事、青年故事作为己任，守好一方讲台、做好党的喉舌，打通思政教育“最后一公里”，推动党的科学理论“飞入寻常百姓家”。

—— 罗梓锐

心理健康之以积极的心态进入社会。毕业之际，莘莘学子即将步入社会这充满挑战的大世界，社会与校园不同，不会再有更多的理解与包容，而这时就需要及时调整自己的心态，不能再以学生的身份与心态来应对社会上的种种。第一要保持自律，没有了学校的种种规矩的束缚，切不能随心所欲放纵自己。第二是保持慎独，勿以恶小而为之，勿以善小而不为。第三是谨慎交友，步入社会，一切都与利益相捆绑。第四是保持求学，校园里教会我们的大多是书本上的知识，而进入社会，更多的是实践，如何将理论与实践相结合也是我们在社会里需要学习的。此外，进入社会我们会面对种种困难与挑战，保持一个良好积极的心态，是我们进入社会学习的第一课。

庆祝中国共产主义青年团成立100周年大会。坚定不移跟党走，为党和人民奋斗，是共青团的初心使命。一百年来，在党的坚强领导下，共青团不忘初心、牢记使命，走在青年前列，组织引导一代又一代青年坚定信念、紧跟党走，为争取民族独立、人民解放和实现国家富强、人民幸福而贡献力量，谱写了中华民族伟大复兴进程中激昂的青春乐章。青春力量一经觉醒，先进思想一经传播，中华大地便迅速呈现出轰轰烈烈的革命新气象。在马克思列宁主义同中国工人运动的紧密结合中，中国共产党应运而生。中国共产党一经诞生，就把关注的目光投向青年，把革命的希望寄予青年。身为当代青年，我始终秉承着不忘初心牢记使命的宗旨，投身西部计划志愿者行列，愿将自己的青春与热血洒在中华大地，我会一直保持初心，继续坚持下去。

—— 何陈欢

今天是统一隔离的第二天，在食堂阿姨的一声“开饭啦——”，我和我的同伴们开始了一天的培训生活。上午，在各位指导老师的亲切教导下，我们一同研读学习了习近平总书记在庆祝中国共产主义青年团成立100周年大会上的重要讲话精神，深入探究了青年精神在我们未来实际工作中的实践意义，并在小组内分享了自己的学习心得与感悟；此外，我们还参加了青马工程下的心理健康辅导，结合昨晚的心理测试，我们对如何稳定心态和疏导心理都有了更深的把握。在一顿丰盛的午饭后，我和我的同伴们又一起紧接着投入到了寝室才艺表演的排练中。选择什么主题，如何进行分工，大家都抱有着极大的热情与兴趣，期待在之后的汇演中展现最精彩的自己！

—— 刘若榛

在心理健康辅导与青马课程中所感所悟，我们青年要做好身份的转变，从“学生”到“社会人”从“稚嫩”走向“成熟”肩上需要承担的责任也更加沉重，代表着我们更需努力，摆正心态积极克服应对可能会遇到的困难，遇山开道、遇水架桥，当不负青年本色！生逢盛世，当不负盛世，百年来，一代一代的青年人用奋斗和拼搏汇聚青春蓬勃力量不断创造新的奇迹。中国青年当有鸿鹄之志，作为新一代中国青年，必须明确身负国家希望和责任，国家的前途，民族的命运，人民的幸福，是当代青年的必须和必将承担的重任。在实现中华民族的伟大复兴的历史征程中，应对重大的挑战、克服重大的阻力，解决重大的矛盾，迫切需要新一代的中国青年具备迎难而上的担当精神。

“青年者，国之魂也”，青年人是新时代的主力军，是民族的复兴的中坚力量。作为新一代的中国青年，要保持初生牛犊不怕虎的精神，勇立于时代的潮头，争做时代的先锋，切实肩负起时代赋予的使命。“士不可以不弘毅，任重而道远”，国家和民族的未来属于青年人的，青年人一定要在青春里拼尽全力，做不负芳华，做自立自强时代弄潮儿，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献智慧和力量。如此才不负人民的期望、民族的重托。走向西部，扎根基层，无悔芳华一同谱写西部赞歌！

—— 市谢莹

在乐山市2022年西部计划志愿者培训会上，通过学习青马工程——心理健康辅导与习近平总书记在共青团100周年大会上的讲话精神的课程，进一步了解到“学生”与“社会工作者”在身份转换与接轨的路上，我们青年群体应该怎样做。今天是信息爆炸的时代，今天是人才竞争的时代，明确的职业规划与奋斗目标是十分重要的，正如马克思在《青年在选择职业时的考虑》中所言：“如果我们通过冷静的研究，认清所选择的职业的全部份量，仍然对它充满热情，那时我们就应该选择它。”这样的学习有益于深化青年理想信念，更加坚定“到西部去、到基层去、到祖国和人民最需要的地方去”的决心，激励和引领志愿者在工作中勇于担当、彰显青春风采。

—— 汤凌君